Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych IMGW-PIB wydało ostrzeżenie meteorologiczne pierwszego stopnia w związku z upałem.
23 czerwca 2025 roku, od godz. 12:00 do godz. 17:00, na terenie powiatu zgierskiego, prognozowana jest temperatura maksymalna od 29°C do 32°C.
Prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska szacuje się na 80%.
Jak bezpiecznie przetrwać upał – zalecenia lekarzy i służb ratunkowych:
- Unikaj przebywania na słońcu w godzinach 11:00–17:00 – to wtedy promieniowanie UV jest najsilniejsze.
- Pij dużo wody – minimum 2–2,5 litra dziennie, unikaj alkoholu i mocnej kawy.
- Noś przewiewne, jasne ubrania i nakrycie głowy – najlepiej z naturalnych materiałów.
- Zasłoń okna, wietrz pomieszczenia rano i wieczorem – unikaj używania urządzeń generujących ciepło.
- Ogranicz wysiłek fizyczny – zwłaszcza osoby starsze i dzieci powinny unikać intensywnych aktywności.
- Nie zostawiaj dzieci i zwierząt w samochodzie – nawet na chwilę.
- W razie objawów udaru cieplnego (ból głowy, osłabienie, nudności, gorąca i sucha skóra) – niezwłocznie wezwij pomoc medyczną: 112.
Dbaj o siebie i swoich bliskich – szczególnie osoby starsze, chore i dzieci.